Beter slapen tips - 9 planten die je kunnen helpen

Betere slapen tips
GEZONDHEIDS ADVIEZEN ..
Heb jij moeite om in slaap te komen?
Of slaap je erg onrustig?
Tijd om hier iets aan te doen.
http://goedgezond.info/2016/03/15/deze-9-planten-verbeteren-de-slaap-en-zuiveren-de-lucht-in-je-slaapkamer/

Kamerplanten hebben veel voordelen voor je gezondheid:

Betere luchtkwaliteit
Minder stress
Betere geur
Positieve invloed op hoofdpijn
Een oppepper voor je stemming
Voorkomen van verkoudheid
Betere hersenfuncties
Betere slaap

http://www.enfait.nl/planten-helpen-bij-slaapproblemen/

Jasmijn : ontspannende geur / kalmerende eigenschap

Lavendel : (Lavandula) een struik uit de lipbloemenfamilie (Lamiaceae).
heerlijke geur / verlaagd bloeddruk / vermindert stress / gaat snelle oogbewegingen tegen

Sansevieria / Sansevieria Trifasciata stoot ’s nachts zuurstof uit, wat zorgt voor eens schone, verse en natuurlijke lucht. geeft zuurstof af en neemt koolstofdioxide op. filtert giffen zoals formaldehyde, trichloroetethyleen en benzeen.

Aloe Vera : geneeskrachtige vetplant / (AloĆ« Barbadensis Mill)
verzachtende en helende werking : super slaapverwekkende krachten
gunstig effect op je spijsvertering, vetverbranding en de elasticiteit van je huid.

Gardenia jasminoides / Kaapse jasmijn, knoopsgatbloem- Gardenia’s kunnen hetzelfde effect opwekken als slaappillen. zo effectief als valium. een echte powerplant.

Graslelie / Spinnenplant : kampioen luchtzuiveraar. zuivert 90% van de kanker veroorzakende formaldehyde uit de lucht. absorbeert geuren en behoudt de zuurstofspiegel in de kamer.

Valeriaan plant : de geur inhaleren zorgt ervoor dat je snel in slaap valt. bloeit in de zomer. heeft 6 uur per dag volle zon nodig.

Klimop- Engelse klimop (Hedera helix)
Hedera Helix -English Ivy - kan meer dan 90% van lucht feces en 78% van lucht schimmel filteren.
NASA’s topplant die de lucht zuivert en hoeft niet in het volle zonlicht te staan. zuivert 94% van de vervuilde lucht en 78% van de schimmels binnen een tijd van 12 uur. giftig voor kinderen en huisdieren.

Lepelplant  (Spathiphyllum 'Lima')  : verwijdert benzeen, trichloroethyleen en formaldehyde uit de lucht.
brengt verlichting bij droge neuzen en kelen. De plant verbetert de vochtigheidsgraad in een kamer met 5%. Dit onderdrukt microben in de lucht die tot allergenen leide.





WAAR KAN JE EEN PLANTENBAK SAMENSTELLEN MET DEZE 10 PLANTEN?

Reacties